SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chipsy a dieta

  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak mi ładnie wychodzi równe dziennie zapotrzebowanie na białko, a słyszałem, ze co za dużo to nie zdrowo (pryszcze itp, a do tego mam tendencje jeśli jem ostre rzeczy, chipsy, a jak nie jem to jest luz). I zastanawiałem się nad kupnem cell pumpa i bcaa z treca żeby się przyjemniej ćwiczyło. Wiec proszę o rade i o ocenę. Z góry dziękuje i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2009-05-06 01:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY NA MASE DO OCENY.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki,gryf łamany Dieta :Brak,ale jem więcej niż ostatnio i nie jem niezdrowych rzeczy typu chipsy i nie pije gazowanych napoji. Przeciwskazania medyczne : Brak,aczkolwiek muszę uważać na kręgosłup(odcinek lędźwiowy). Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2011-12-17 21:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VisionSoul/Dziennik- redukcja,cięcie sadła!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klatka+ przedramiona - sobota: tylko aero - niedziela: wolne Dieta: - ucięta o 500kacl, 5-6 posiłków dziennie, będę starał się trzymać i nie ulegać żadnym pokusą typu chipsy, piwo itp :) Ale nie będę też trzymać się sztywno z odliczaniem wszystkiego, gdyż zabiera to troszkę czasu Suplementacja: - przed treningiem: SFD 100% pure power 20g, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-02-12 12:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Arphiel

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ODŻYWIANIE OBECNIE - zbilansowane posiłki oparte na niskoprzetworzonych produktach, niemniej w weekendy zdarza się alkohol w trochę mniej przyzwoitych ilościach %-) czy chipsy Jak podliczyłam to wychodzi ok 2000kcal -2500kcal (nie wliczam warzyw zielonych) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuje wagę z minimalną [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2019-07-04 12:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy 5 dniowy do oceny (głównie rzeźba)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam W zeszłym tygodniu postanowiłem z kolegą zacząć swoją przygodę z siłownią, zbierałem się już do tego jakiś czas, głównym bodźcem był wygląd mojego ciała, największy problem tkwi w udach... kupno jeansów na "chłopa" moich rozmiarów graniczy z cudem, wszystkie spodnie jeansowe które przymierzam są opięte jak legginsy lub są tak duże że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2012-03-28 22:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ budowy ciała (wiem kolejny taki temat ale...)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że jestem endo bo zawsze miałem brzuch duży i nogi. Ale ostatnio zastanawiałem się nad typem ekto. Ale od początku. Od małego zawsze jadłem niezdrowo.Codziennie batony,chipsy,lody,McDonald,Pizza itd. pochłaniałem naprawde ogromne ilośći jedzenia słodyczy itd. Pod koniec roku zaczołem się brac za redukcje i udało się 18 kg poszło w dół.Na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2010-04-26 22:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porady dla totalnego nowicjusza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o czym mowie? otoz mimo ze jestem zielony to wiem, zeby przypakowac to trzeba nabrac masy. z tym bedzie najwiekszy problem poniewaz ile bym nie zjadl, ile kalorii i syfu (chipsy) to nie przybieram na masie. gdy bylem maly (jakies 8 lat) codziennie rodzice wozili mnie do mc donalda. logicznie rzecz biorac powinienem byc pulpetem, zamiast tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2014-09-03 16:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swój dobry tor :) Moim głównym problemem jest cukier. Tj kocham wszystko co słodkie, mogłabym jeść je zamiast śniadania, obiadu i kolacji. :/ Fast foody, napoje gazowane,chipsy i inne świństwa nie są mi obce. Mój dom źle się odżywia. Wszyscy moi domownicy jedzą źle, co najgorsze, podczas diety jestem sama... pokusy są na każdym kroku. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2012-08-21 19:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dieta Staram się jeść zdrowo , ale to ze się staram nie oznacza ze mi to wychodzi XD Po prostu się staram a wychodzi rożnie Niestety lubie żreć jak świnia uwielbiam chipsy czekolade zelki pizze burgery browar i pyszna wodeczke Oczywiście gdy zaczynam jeść syf to odczuwam to dość szybko Jestem Keto friendly XD Wejście w keto to dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 2019-11-23 08:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla nowicjusza.

    Temat
    Trening w domu

    [...] kanapki z serem "hohland"u, żółtym bądź kremem "nutella" - zapiekanki (chleb + jajko + ser + ketchup) - ziemniaki + ogórki małosolne :X -lubię tez słone paluszki, pizze oraz chipsy. Podsumowując, są to głównie wyroby mączne. Jeśli jednak dieta będzie tego wymagać, zrezygnuję z w/w rzeczy, myślę, że do schabowego czy kurczaka mógłbym się "zmusić" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2008-09-07 16:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana myślenia, a progres.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5 posiłków... ryż, kurczak, dużo warzyw, oliwa z oliwek, masło orzechowe, RYBY! itd. Przestałem jeść puste kalorię - gówniane, z pozoru kaloryczne zapychacze, mrożone pizze, chipsy itp.. Odstawiłem słodycze i napoje gazowane. Włączyłem sobie raz dziennie porządnego gainera (JAKO UZUPEŁNIENIE, nie jako podstawa diety) do treningu carbo, i raz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2020-05-25 15:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak mi ładnie wychodzi równe dziennie zapotrzebowanie na białko, a słyszałem, ze co za dużo to nie zdrowo (pryszcze itp, a do tego mam tendencje jeśli jem ostre rzeczy, chipsy, a jak nie jem to jest luz). I zastanawiałem się nad kupnem cell pumpa i bcaa z treca żeby się przyjemniej ćwiczyło. Wiec proszę o rade i o ocenę. Z góry dziękuje i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2009-05-06 01:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST+suplementy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czasem bardziej przetworzonego innego mięsa, białego sera, gotowy ryż, kasza gryczana a gdzieś pod ręką oliwa i kasza kuskus a raczej ciężko spotkać czekoladę, batoniki i chipsy. Niech żyje mieszkanie samemu ;) 4-6 posiłków dziennie) Przeciwskazania medyczne – Zespół Gilberta. W skrócie nie mogę wariować z białkiem, pić wodę kiedy się da i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2011-12-18 16:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najważniejszym zajęciem było granie w piłkę z kolegami, więc czasu na jedzenie poświęcałem bardzo mało. Biegałem całe popołudnia jedząc jedynie kromkę chleba, czasem jakieś chipsy i cola z kolegami. Z biegiem czasu rosłem, a odżywianie pozostawało takie samo. Rodzice, mimo szczerych chęci, nie byli w stanie utrzymać mnie w miejscu i przymusić do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2016-09-18 13:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - McDonald, KFC, etc odpada (raz w tygodniu możesz sobie pozwolić. RAZ. ale tylko jeśli nie ma w miarę normalnego jedzenia.) słodycze - zwłaszcza wszystkie popularne, chipsy, orzechy w polewie, skorupce, itp. pieczywo - nie jeśli nie musisz. na początku robienie wszystkiego jest mocno skomplikowane i długotrwałe, ale szybko się nauczysz. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2015-04-27 14:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 3500 kcal- do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, w DNT bieganie 5km Odżywianie : ze słabości chipsy i słodkie napoje :-) Cel : redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększeniu tkanki mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : odma samoistna, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2019-05-26 20:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie na drazku kiedy mam na to ochote nie ma okreslonego czasu Odżywianie: do 12 nic nie jem dopuki nie zjem obiadu w szkole wracam do domu i jem 2 obiad, lubie jesc chipsy i pic cole co mnie gubi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nie choruje czesto praktycznie w ogule Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2008-11-06 22:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xardero - dziennik krata, wszystko do lata %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oprocz diety rzecz jasna %-). CELE, PODSUMOWANIE Chcę się wyciąć do kraty, a jednocześnie jak najbardziej zwiększyć siłę - co z tego wyjdzie zobaczymy. Fastfoody, slodycze, chipsy i wszelkie masci slodkie napoje moga dla mnie nie istniec. Mam to szczescie ze w ogole mnie do tego nie ciagnie, nawet na swietach zjadlem moze z kawalek wuzetki i to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2013-01-03 16:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka po diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedzenia(ale oczywiście zdrowszego niż wcześniej limit 2000 kcal, warzywa owoce, 5 razy dziennie). I o dziwo nie tyłem za bardzo. Jedząc w miarę normalnie(też alko, jakieś chipsy się trafiały) pod koniec maja ważyłem około72-72.5 kg. Potem sobie wymyśliłem, że schudnę jeszcze troszkę. Teraz już bez aerobów na 1000 kcal szybko zjechałem do 69. I [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2010-03-16 20:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brzuch, piersi lekko wystające i bardzo duże uda i pośladki Zacząłem od zmiany nawyków żywieniowych - wyeliminowałem w zupełności sól, cukier, kawy, słodkie napoje, chipsy, słodycze itp. W tamtym tygodniu uznałem, że trzeba zrobić coś więcej. Wróciłem do treningu, który kiedyś również wykonywałem na samym początku (trening w domu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2016-06-10 14:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)